رویکردی عمیق و انسانی برای فهم الگوهای ناهشیار، ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با خود و زندگی‌ای معنادارتر.
من دکتر گلنوش ابراهیمی، روانشناس بالینی و روانکاو هستم؛ در کنار شما هستم تا در فضایی امن، آرام و محترمانه، به فهم عمیق‌تر خود برسید، الگوهای تکرارشونده را بشناسید و انتخاب‌های آگاهانه‌تری بسازید.
در Quality Life، درمان و مطالعه هر دو به‌عنوان مسیری برای مکث، فهم و بازنگری تجربه زیسته دیده می‌شوند؛ نه وعده‌ای سریع و تبلیغاتی، بلکه فرایندی انسانی، تدریجی و قابل اعتماد.
چه برای مطالعه آمده باشید و چه برای شروع درمان، مسیرهای اصلی سایت شما را به محتوای مرتبط هدایت می‌کنند.
مقالات و یادداشت‌های مرتبط با روانکاوی، ناخودآگاه، انتقال، میل، زبان و فرآیند تحلیل.
خوانش روانکاوانه رابطه، صمیمیت، فاصله، تعارض، وابستگی و الگوهای تکرارشونده.
متون مرتبط با فرآیند درمان، تجربه اتاق درمان و رویکردهای روان‌درمانی.
یادداشت‌هایی درباره رشد درونی، خودآگاهی و تغییر پایدار بدون شعارزدگی.
چند مقاله تازه از آرشیو Quality Life برای مطالعه، مکث و آشنایی بیشتر با موضوعات روان‌درمانی و روانکاوی.
گاهی در روانکاوی، مهم‌ترین اتفاق زمانی رخ می‌دهد که هنوز پاسخی برای یک پرسش پیدا نشده است. سکوت، تکرار، ترس از صمیمیت یا زنده‌شدن یک فقدان قدیمی، همیشه با توضیحی فوری فهمیده نمی‌شوند. این مقاله با الهام از اندیشه‌ی ویلفرد بیون، به ظرفیت روانکاو و آنالیزان برای تحمل ندانستن و ایجاد فضایی برای اندیشیدن می‌پردازد. برای تأمل درباره‌ی اینکه چگونه می‌توان بدون شتاب برای پاسخ‌دادن، به تجربه‌ی خود نزدیک‌تر شد، ادامه مطلب را بخوانید.
گاهی آنچه نمی‌فهمیم، بیش از آنکه کنجکاوی ما را برانگیزد، اضطراب ایجاد می‌کند؛ آن‌قدر که ترجیح می‌دهیم برایش توضیحی فوری پیدا کنیم یا به‌کلی از آن فاصله بگیریم. این مقاله با الهام از اندیشه‌ی ویلفرد بیون، به رابطه‌ی نادانی، اضطراب، دفاع‌های روانی و دشواریِ فکرکردن درباره‌ی تجربه‌های ناشناخته می‌پردازد. مسأله ستایش ندانستن نیست، بلکه فهمیدن این است که چگونه می‌توان پیش از قضاوت و قطعیت شتاب‌زده، برای شناختن تجربه فرصت ایجاد کرد. برای تأملی عمیق‌تر درباره‌ی هنر ماندن در نادانی، ادامه مطلب را بخوانید.
گاهی آدم دیگر گریه نمی‌کند، خشمگین نمی‌شود و حتی از چیزهایی که زمانی دوست داشته، لذتی نمی‌برد؛ اما این خاموشی همیشه به معنای نبود احساسات نیست. این مقاله با نگاهی روانکاوانه به بی‌حسی عاطفی، دفاع‌های روانی، سوگ، تجربه‌های هضم‌نشده و فاصله‌گرفتن از صمیمیت می‌پردازد و درعین‌حال، تفاوت این تجربه با افسردگی و گسستگی را روشن می‌کند. مسأله وادارکردن فرد به احساس‌کردن نیست؛ بلکه فهمیدن این است که چرا تماس با احساسات دشوار شده و چگونه می‌توان دوباره امکان تجربه‌ی آن‌ها را فراهم کرد. برای فهم عمیق‌تر این خاموشی و رابطه‌ی آن با زندگی روانی، ادامه مطلب را بخوانید.
وقتی اقتدار سنتی پدر فرو می‌ریزد، چه اتفاقی برای رابطه‌ی انسان با قانون، میل و مسئولیت می‌افتد؟ این مقاله با نگاهی فرویدی و لکانی، تفاوت میان پدرسالاری و کارکرد نمادین پدر را بررسی می‌کند و به بحران مردانگی، استقلال زنان، وابستگی عاطفی، کنترل‌گری و تحول مفهوم پدر در نظریه‌ی لکان می‌پردازد. مسأله بازگرداندن پدر مقتدر گذشته نیست؛ بلکه فهمیدن این است که چگونه می‌توان اقتدار را از سلطه جدا کرد و با دیگری رابطه‌ای برقرار ساخت که در آن، استقلال و مسئولیت در کنار هم امکان‌پذیر باشند. برای تأملی عمیق‌تر درباره‌ی جایگاه پدر و پیچیدگی روابط انسانی، ادامه‌ی مقاله را بخوانید.
سلامت روان همیشه به معنای آرام بودن، موفق بودن یا نداشتن اضطراب نیست. گاهی فرد از بیرون کاملاً سازگار به نظر می‌رسد، اما در لایه‌های عمیق‌تر روان، خشم‌های بیان‌نشده، فقدان‌های سوگواری‌نشده و الگوهایی قدیمی همچنان زندگی او را سازمان می‌دهند. این مقاله با نگاهی روانکاوانه به ناهشیار، تکرار، رنج، مسئولیت روانی و امکان برقراری رابطه‌ای انسانی‌تر با بخش‌های دشوار خود می‌پردازد. برای خواندن ادامه و تأمل درباره اینکه سلامت روان فراتر از «همیشه خوب بودن» چه معنایی می‌تواند داشته باشد، ادامه مطلب را بخوانید.
گاهی زندگی از بیرون کامل و موفق به نظر می‌رسد، اما درون ما پرسشی باقی می‌ماند: «این زندگی واقعاً زندگیِ من بود؟» این مقاله با نگاهی روانکاوانه به فاصله میان میل و «بایدها»، سازگاری با انتظارات دیگران، اجبار به تکرار، حسرت زندگی‌های انتخاب‌نشده و دشواری شنیدن خواسته‌ی خود می‌پردازد. مسئله پیدا کردن یک زندگی بی‌نقص یا محاکمه‌ی تصمیم‌های گذشته نیست؛ بلکه فهمیدن این است که در زندگی‌ای که ساخته‌ایم، چه اندازه از میل، ترس، گناه و تکرار حضور داشته است. برای خواندن ادامه و تأمل درباره‌ی فاصله میان زندگی زیسته و زندگی‌ای که می‌خواستیم، ادامه مطلب را بخوانید.
برای دریافت وقت یا پرسیدن سؤال اولیه، می‌توانید از طریق تماس یا واتساپ اقدام کنید. برای هماهنگی زمان مراجعه یا طرح پرسش اولیه، می‌توانید از مسیرهای تماس معرفی‌شده استفاده کنید. پیام‌ها با دقت، احترام و حفظ حریم شخصی بررسی می‌شوند.
